2016.11.25 Friday

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2010.01.01 Friday

2010年 参戦記一覧









アドベンチャーレース
2/20,21 秋田県北秋田市 北欧の杜ウィンターゲーム2010





2009.11.20 Friday

大田原マラソンまであと3日なのに・・・

大田原市



23日(祝)は大田原マラソン

久々のフルマラソンまであと3日



しかし、重要なモノがない・・・



続きを読む >>
2009.11.16 Monday

来週は大田原マラソン

大田原マラソンコース


最近更新していなかったので現況を少々


11/23(祝)は大田原マラソンの日

高速コースとして名高いマラソンコース



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2009.08.09 Sunday

信越五岳トレイルランニングレース申込み

 8/4 午前0時過ぎに 

信越五岳トレイルランニングレース 2009に申込んだ


実はこのレースと9月の連休にあると噂されているアドベンチャーレースへの参加と

悩んだ・・・


結果、信越五岳トレイルランニングレースに申込みました


そしたら8/4で定員500名に達して受付終了

ギリギリ申込めたみたい


トレイルランでは伝説チャレンジャーズレース(通称:TTR[東京トレイルレース]※)以来の100km

楽しみだ


※TTRは120km超と言われている



過去の参戦記(リタイアです・・・)

チャレンジャーズ・レース2007 参戦記

2009.08.04 Tuesday

秋マラソン申し込む

大田原マラソンコース


つくばでもなく

河口湖でもなく

大田原マラソンに申し込む


完全に記録狙い

高速コースと言われる大田原で

3時間20分切りを目指す!!
2009.03.03 Tuesday

スポーツマッサージ・ナズー 体験記

先々週の話
土曜日にジムへ行ったとき
最近マッサージに行っていなかったので
そろそろスポーツマッサージへ行こうを思い立つ

調べてみると
近くの朝霞台(北朝霞)に
スポーツマッサージ・ナズー」という
スポーツマッサージ店があったので
早速予約して行く

行くと初診なので問診票に記入して
マッサージ台へ

マッサージにはパウダーを使うらしく
置いてあったアディダスのTシャツ、短パンに着替える

1月の走り込みが300kmを超えたためか
2月初旬から右膝が痛むので
下半身を重点的にマッサージして欲しいことを申し出る

まずは膝を曲げたり、膝周辺を揉んだりして
丁寧に膝の痛みを分析してもらう

本人には自覚がないのだが
どうも膝周辺の筋肉が張っていて
それが原因で膝の痛みが出てるらしい

確かにほとんどストレッチしてません・・・

その後、足先からマッサージをしてもらう
揉む力はあまり強くない
”おぉー、気持ちがいい〜”

しかし。。。
ふくらはぎ付近を揉まれたとき
それは来た

”うぉっ、痛い〜〜〜!!”

さすがに叫ぶわけにもいかないので堪えているが
痛みから体をかばうため
無意識に患部に力が入ってしまう

力が入るとマッサージ効果が半減してしまうらしい

なるべく力が入らないよういろいろ考えるが
やっぱり体が痛みに反応して力が入る

特に痛かったのが
ふくらはぎ周辺と腰回り
かなり張っていたらしい

その他の部分は気持ちよかった

あっという間に60分が経ち
マッサージ終了

帰りにストレッチの仕方が書いてある紙をもらい
初ナズーは終了

韋駄天治療室ほど強烈ではないが
やはりスポーツマッサージは痛い

マッサージを受けた効果なのか
翌日の10kmマラソン
自己ベストが出た

また定期的に行かなくては!!


スポーツマッサージ・ナズー
埼玉県朝霞市浜崎1-2-10 アゴラ21ビル4F
TEL:048-475-3309
HP:http://easy.net50.ne.jp/nazoo/index.html
東武東上線 朝霞台駅 北口
JR武蔵野線 北朝霞駅 北口 各徒歩1分
地図(北朝霞駅南口ロータリーの反対側のアゴラ21ビル4Fです)
2009.01.02 Friday

久々の180分ランニング

箱根駅伝の往路を見て

2区ゴール前の2位争いや

5区「山の神童」の快走に興奮


箱根駅伝の中継終了と同時に

興奮を走るモチベーションに変換して

180分LSD(Long Slow Distance)を敢行


荒川沿いをランニング

和光市〜彩湖1周〜荒川土手〜羽根倉橋(折り返し)〜秋ヶ瀬公園〜彩湖〜和光市


家を出た瞬間

”風強っ!!”


荒川に出ると

風を遮る物がないので風に吹かれまくり

しかも「向かい風!!」


”マラソン大会でもこんな状況があるはず”と

自分に言い聞かせ

向かい風の練習として耐える


途中通過した彩湖では

多くの家族連れが強風の中で凧揚げ

普段は凧揚げしている人がいないので

”やっぱり正月なんだなぁ”と正月を再実感


羽根倉橋の折り返しからは

完全追い風

風が背中を押してくれるの楽々


20km過ぎから

若干足がダルくなるが

ペースを落とさずに走る


帰りに通った幸魂大橋の上で日没

夕焼け空に遠くの富士山のシルエットがキレイに見える

でも近くに目を移すと

埼玉から東京へ帰る(?)車の大渋滞


14時から走り始めたので

帰ってきら17時

”今日は走って終了した”って感じ


明日の箱根駅伝復路も楽しみだ!!
2009.01.01 Thursday

2008年の締めくくり

2008年が終わり

2009年になってしまった
(ガキ使をみていたら年越しの瞬間も忘れてました…)


2008年の締めくくりとして

12/30に近所のつかやん邸の忘年会に参加


参加者
・つかやんさん(オールラウンダー)
・ナミキさん(とれとれ&ブルベ)
・マスダさん(マラソン中心)
・たけぷー(アドベンチャー)

男4人のすき焼き忘年会


スポーツの話題を中心に話が盛り上がる


ナミキさんに2007年のPBP写真を見せてもらい

2011年のPBPへのモチベーションUP!!

”今年はまず、SRを取得しなくては”



その後、つかやんさんが録画していた

記録映画の「東京オリンピック(市川昆 監督)」を鑑賞


マスダさん、大絶賛

様々なシーンで

「このアングルはすごい!!」と何度も感動

自分もこの映画を見ることができてよかった


広告看板等がほとんどないオリンピック

すごく新鮮だった


終電頃にみんな解散


心残りは

つかやんさんが

すき焼きの他に「サムゲタン」を用意してくれていたのに

お腹が一杯で食られなかったこと




2009.01.01 Thursday

2009年 参戦記一覧



アドベンチャーレース
2/14,15 秋田県北秋田市北欧の杜 北欧の杜 Winter Game 2009
4/11 栃木県那須烏山 エクストリームシリーズ第一戦(那珂川大会)
5/9 東京都奥多摩 エクストリームシリーズ第二戦(奥多摩大会)スタッフ
5/24 グアム GEAR9 1 2 3
6/20 福島県檜枝岐村 エクストリームシリーズ第三戦(尾瀬檜枝岐大会)
9/5 静岡県川根本町 エクストリームシリーズ最終戦(奥大井大会)
オリエンテーリング
1/18 東京都八王子 ジュニアチャンピオン大会
ロゲイン
3/29 埼玉県奥武蔵 奥武蔵レクロゲイニング2009
マラソン
2/22 東京都北区荒川河川敷 第386回月例赤羽マラソン
3/15 神奈川県川崎市多摩川河川敷 多摩川リバーサイド駅伝in川崎
3/22 東京都都心 東京マラソン
6/28 北海道サロマ湖周辺 サロマ湖100kmウルトラマラソン
ブルベ
4/19 栃木県宇都宮市 BRM419宇都宮200km
5/16 栃木県宇都宮市 BRM516宇都宮400km
2008.12.30 Tuesday

久々の荒川サイクリング

ご近所つかやんさんのお誘いで

久々のロードバイクで荒川サイクリング


秋ヶ瀬橋に集合し

上流を目指す


走り始めは風が弱めだったが

すぐに強めの向かい風に


ケイデンス85〜95をキープして走るが

スピードは20km/h前後

つかやんさんは2km/hくらい速いので

どんどんその姿が遠くなる


川越線

入間大橋

ホンダエアポート

さくら堤公園を通過する


2時間ちょっとで県道66号との合流点に到着

そこで折り返し

自宅から45km

気付けば「東松山」間近

対岸は「吹上」


”結構遠くまで来たなぁ”


帰りはもちろん追い風

巡航速度も30km/hオーバー

快適・快適


1時間半で戻ってきた

往復90km

適度な運動強度のトレーニングだった



荒川サイクリングロードは

多摩川サイクリングロードよりも

道幅も広く、人も少なめなので快適
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